プラス10分運動に参加してみませんか

公開日 2019年07月10日

最終更新日 2019年07月10日

「時間がない・・・」「どのような運動がいいかわからない・・・」などお困りの人、図1
健康運動指導士があなたにあった運動方法などを、実際に体を動かしながらお伝えします。

 

やってみようプラス10分運動

日 程         日にち      受付時間         会場                         
         ①  7月26日(金) 14:00~16:00 守門健康センター 多目的室
         ②  8月  5日(月) 14:00~16:00 湯之谷保健センター
         ③  8月19日(月) 14:00~16:00 堀之内公民館 集会室(和室)
         ④10月28日(月) 14:00~16:00 小出ボランティアセンター 多目的室
         ⑤11月15日(金) 14:00~16:00 広神コミュニティーセンター 創作活動室
         ⑥12月  9日(月) 14:00~16:00 小出ボランティアセンター 多目的室
         ⑦  1月10日(木)   9:30~11:00 小出ボランティアセンター 多目的室
         お好きな日にちや時間にお越しください(1回10分程度)

内 容      ・家でできる簡単な運動の紹介
         ・個別のウォーキング指導
         ・オススメなストレッチ方法 など
         あなたの生活や身体の状況にあった運動や体の動かし方などを
         健康運動指導士と一緒にやってみませんか

対 象      ・運動に興味がある人
         ・骨粗鬆症などの疾病予防のため、運動に取り組みたい人

持ち物・服装   必要な人はタオルや飲み物をお持ちください
         動きやすい服装でお越しください  

※参加費無料、事前申込は不要です
※うおぬま元気ポイント対象事業です

講師

健康運動指導士  星 俊寛 様(エンジョイスポーツクラブ魚沼)

図2

お問い合わせ

市民福祉部 健康増進課
住所:〒946-8511 新潟県魚沼市大沢213番地1 (湯之谷庁舎)
TEL:025-792-9763
FAX:025-792-7600

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